Breathwork Leuven

Neurotransformative Breathwork (NTB) nodigt je uit om dieper contact te maken met jezelf, blokkades los te maken en je innerlijke kracht te versterken. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, emotionele ontlading of een dieper bewustzijn, meer focus en stevigheid – ademwerk biedt je een veilige en ondersteunende omgeving om deze innerlijke reis te maken.

Deze krachtige methode helpt je om door middel van een verbonden ademhaling meer balans, helderheid en mindfulness te ervaren.

De ademsessies kunnen perfect geïntegreerd worden in een breder therapeutisch traject maar staan ook op zichzelf als een waardevol middel voor persoonlijke groei en ontspanning.

Jij bepaalt wat het beste past bij jouw behoeften.

Wat mag je verwachten?

Een ademsessie duurt ongeveer anderhalf uur en kost €60,00. (in 2026 kan het tarief aangepast worden)

We gebruiken een holotropische ademhaling (verbonden ademhaling via de mond).

Ik begeleid je doorheen deze sessie en blijf aanwezig. Jij kan te allen tijde de sessie beëindigen.

Bij de ademsessies is het mogelijk om zowel met als zonder aanraking (de-armouring technieken) te werken, afhankelijk van jouw voorkeur. We zijn ons bewust dat trauma en stress zich in het lichaam kan vastzetten, daarom is het belangrijk dat jij je comfortabel voelt tijdens een sessie.

Je krijgt een privé-sessie (de sessies zijn individueel, momenteel geen groepssessies).

Voorbereiding:

zorg dat je geen te zware maaltijd nuttigt vooraf
draag lichte, comfortabele kleding
je hoeft geen materiaal te voorzien (mat, oogkussen, deken is aanwezig) zodat jij je volledig kunt richten op jouw proces
je mag je eigen materiaal meenemen als je dit verkiest
breng ingevulde vragenlijst mee indien nog niet doorgemaild, stuur hier door (anders kunnen we niet starten)
indien je tot de risicogroep behoort kan je hier een toestemmingsformulier voor je arts terugvinden.

Neem gerust contact op voor meer informatie of om een sessie te boeken.

Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken aan jouw welzijn!

Ademsessie boeken

Meer info over breathwork

Trauma en stress slaat zich op in het lichaam, met die wetenschap legt de polyvagaaltheorie de link tussen vroegere stressvolle ervaringen en huidige klachten zoals stress, piekeren of angst. Deze klachten kunnen opkomen in specifieke situaties; bijvoorbeeld tijdens een date, in een groepsactiviteit, bij bepaalde personen of op de werkvloer. Breathwork werkt direct in op je zenuwstelsel. Door middel van verbonden ademhaling wordt de nervus vagus geactiveerd, een zenuw die cruciaal is voor het herstel van balans in het zenuwstelsel. Ademwerk richt de aandacht op de sensaties in het lichaam en kan helpen om fysieke spanning of vastgezette emoties los te maken. Soms komen onderdrukte gevoelens of herinneringen naar boven. In een veilige setting kun je deze emoties herbeleven, wat ruimte biedt om ze los te laten. Niet iedereen ervaart een concrete herbeleving, sommige ervaren een sterk gecentreerd gevoel, innerlijke rust of zelfliefde. Zo worden nieuwe verbindingen in het zenuwstelsel gecreëerd en versterkt. Dit heeft een regulerende werking: je wordt observator van wat er binnenin jou gebeurt. Wanneer je deze ervaring vaker bewust opzoekt, ontstaat er een verschuiving in je bewustzijn. Dit proces versterkt je zelfregulatie: je kan omgaan met stressvolle situaties zonder overspoeld te worden.

Meer weten over de polyvagaaltheorie?

Dit kan tijdens een sessie of je kan erover lezen in deze boeken:

Bessel van der Kolk : The body keeps the score (Traumasporen in het nederlands)

Luc Swinnen: Activeer je nervus vagus

Bekijk het filmpje

Video